Votre enfant est fatigué : les bons aliments pour l’aider à récupérer.


Votre enfant manque parfois de tonus. Découvrez les conseils alimentaires de nos spécialistes pour le remettre sur pied.

Depuis quelques jours, votre enfant a mauvaise mine. Il se traîne, il est ronchon et pleure facilement. Rassurez-vous, cela peut arriver ! Misez sur les bons aliments pour reconstituer ses réserves de vitamines et de minéraux, en particulier le fer et la vitamine C. En inscrivant à son menu ces nutriments tonifiants qui lui font défaut, il sera vite requinqué.

Prenez garde au fer. Une carence en fer est aujourd’hui encore très fréquente : selon le Programme national nutrition santé (PNNS), elle touche entre 20 et 30 % des enfants jusqu’à 3 ans. Selon le Pr Patrick Tounian, chef du service de nutrition et gastroentérologie pédiatrique à l’hôpital Trousseau, à Paris, entre 10 et 20 % des enfants entre 3 et 10 ans.

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