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Tout d’abord, la douche froide améliore votre métabolisme. En effet, vous faites baisser la température de votre corps et ainsi, ce dernier se met en marche afin de le réchauffer. Cette action fait brûler de nombreuses calories.
Elle permet également d’habituer le corps aux différents changements de température dont on peut faire face dans la vie de tous les jours avec notamment le passage de la clim au chauffage. Une douche froide vous permet ainsi de là aussi faire baisser la température, pour habituer votre corps à réguler.
