Les effets secondaires à connaitre avant d’arrêter de fumer et comment s’en débarrasser.


Certes arrêter de fumer est une très bonne chose, mais il faut s’attendre à ce que cela entraîne des symptômes de sevrage tabagique plutôt désagréables. Découvrez-les et apprenez à les affronter pour éviter une éventuelle rechute et la reprise de la cigarette après quelque temps.

– Fatigue : due à la désintoxication du corps (manque de nicotine).
– Insomnies : vous pouvez avoir un sommeil perturbé.
– Étourdissements : liés à une meilleure oxygénation ou à la sensation de stress post-sevrage.
– Toux : le système respiratoire recommence à travailler.
– Faim : le signal de la faim va se rétablir vu qu’il était perturbé à cause du tabac et les sens du goût et de l’odorat vont revenir et ainsi favoriser l’appétit et la joie de manger.
– Envie obsessionnelle de fumer : production d’endorphine encore insuffisante ou problèmes dans la vie de tous les jours…
– Irritabilité : le corps ainsi privé de sa drogue va réagir par le stress de privation qui va créer de l’impatience, de la colère et de l’irritabilité.
– Pression au niveau de la tête et des yeux : l’organisme sera sous tension car manque de nicotine.

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