La choline : un nutriment essentiel aux nombreux bienfaits — Améliore ta Santé


Parmi la variété de vitamines et de minéraux que nous devons ingérer chaque jour, il y a la choline. Elle est considérée comme une vitamine du groupe B, qui n’est généralement pas aussi connue que les autres. Pour autant, il est important de l’obtenir par l’alimentation, car elle est un nutriment essentiel.

Découvrez, dans la suite de cet article, ses nombreux avantages et la meilleure façon de les obtenir !

La choline est un nutriment associé aux vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12). Le cerveau et le système nerveux en ont besoin pour réguler la mémoire et l’humeur, le contrôle musculaire et d’autres fonctions.

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