Découvrez ces 9 postures de yoga qui soulagent les règles douloureuses


Tiraillements dans le ventre, douleurs dans le dos, crampes dans le bas-ventre… Malheureusement, les règles ne sont pas toujours une partie de plaisir pour les personnes qui en ont chaque mois. Et si la dysménorrhée (le nom donné aux douleurs de règles) doit donner lieu à un suivi sérieux chez un médecin, une sage-femme ou un.e gynécologue pour identifier d’éventuelles pathologies (endométriose, polypes utérins, etc.), reste qu’en attendant, les douleurs, il faut bien faire avec ! Et pour mieux vivre les règles douloureuses, les techniques ne manquent pas. On peut en effet ressortir sa bouillotte, limiter les mauvaises habitudes qui empirent les douleurs, mais également s’en remettre à des remèdes naturels à base de plantes pour un soulagement rapide. Toutefois, certaines postures de yoga peuvent aussi s’avérer très bénéfiques pour apaiser les règles douloureuses.

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