Conseils pour en finir avec l’addiction à la nourriture


Ce type de régime promet des résultats spectaculaires sur de courtes périodes de temps et sans trop d’effort. Ces régimes sont généralement mis en pratique au début de l’été, avec la fameuse « opération bikini ».

En général, les « régimes miracles » amèneront le corps à faire de la rétention des graisses en grande quantité dès que l’on changera de régime, et cela produira un « effet rebond ». Ainsi, notre corps va essayer de compenser le déficit alimentaire vécu pendant le régime, et nous perdrons tous les résultats obtenus.

La dépendance à certains aliments sera particulièrement difficile à surmonter lorsque nous aurons faim. Par conséquent, nous vous conseillons de prendre plus de repas tout au long de la journée,  sur la base de trois repas bien complets et également de deux repas plus doux.

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