Comment garder l’esprit actif et en bonne santé ? — Améliore ta Santé


Pour éviter cela, il est préférable de consacrer du temps à prendre soin de notre cerveau. Nous devons traiter notre esprit de la même manière que nous nous soucions de notre hygiène personnelle.

Si vous ne savez pas comment vous y prendre, ne vous inquiétez pas. Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils pour garder l’esprit actif et dans le meilleur état possible pour faire face au quotidien. Quel que soit l’étape que vous traversez, avec les conseils suivants, vous aurez moins de problèmes.

Le saumon, la sardine ou le thon sont riches en acides gras notamment en Oméga 3. Comme vous le savez, il est fortement recommandé de consommer des aliments qui en contiennent, car notre corps ne le génère pas par lui-même.

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