5 signes indiquant que vous consommez probablement trop de sucre


L’American Heart Association affirme que les hommes peuvent consommer un maximum de 150 calories de sucre ajouté par jour (ce qui équivaut à 37,5 grammes ou 9 cuillères à thé) et que les femmes devraient en prendre jusqu’à 100 calories par jour (25 grammes ou 6 cuillères à thé).

Mais la plupart des gens en mangent (et en boivent) bien plus que cela. L’Américain moyen consomme 19,5 cuillères à thé (82 grammes) chaque jour, ce qui se traduit par environ 66 livres de sucre ajouté consommées chaque année, par personne. 

Il faut dire que de nombreux aliments et boissons d’aujourd’hui contiennent du sucre ajouté.  À elle seule, une canette de coca  contient 140 de ses calories provenant du sucre, et une barre Snickers de taille normale contient 120 calories de sucre.

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