5 exercices faciles pour perdre du poids et avoir un ventre plat sans aller à la salle de sport


L’aérobie, ou anaérobie, est une discipline sportive qui met en avant des entraînements d’intensité modérée ou de faible intensité, mais de longue durée. Ainsi, les exercices d’anaérobie activent le métabolisme et poussent le corps à puiser dans ses réserves de graisses pour brûler des calories tout au long de l’effort physique. Voici 5 exercices simples et efficaces d’anaérobie pour perdre du poids sans aller à la salle de sport.

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